Акрофобия или боязнь высоты – одна из самых распространенных фобий в мире.
Это экстремальный или иррациональный страх или боязнь высоты, особенно когда человек не особенно высоко.
Высоты никогда не беспокоили меня, когда я был моложе. В детстве я очень любил высоту, лазать по деревьям и прыгать в лужи с высоких мест – мое любимое занятие в детстве. Летние каникулы в основном проводились пушечным ядром в бассейне. Мои родители всегда предупреждали меня о высоте, и я никогда не слушал их.
Однажды, когда я играл в бассейне, как обычно. Я поднялся на доску для прыжков в воду, чтобы прыгнуть в бассейн, как всегда. Я делал это все время и не думал об этом. Когда я собирался прыгнуть в бассейн, я проскользнул все после того, как это было как-то в замедленном движении, я помню, как ударился головой и упал в воду, и после этого я проснулся в больнице. Мои родители объяснили мне, как я чуть не утонул. Я был нокаутирован еще до того, как попал в воду. Этот опыт действительно потряс меня, после этого всякий раз, когда я поднимаюсь на высокую платформу без каких-либо перил или чего-то, за что можно держаться, я чувствую, как будто моя нога ускользает от меня. Всякий раз, когда я смотрю вниз, моя голова начинает вращаться, и мое зрение становится размытым. Я даже не могу нормально стоять.
Боязнь высоты во мне была привита простым промахом. Травма утопления никогда не влияет на меня так, как на других людей, возможно, это происходит из-за того, что я уже был без сознания, когда попал в воду, и из-за этого у меня нет никакого страха перед водой.
Я перепробовал много способов, чтобы преодолеть мою акрофобию, но, кажется, с возрастом становится только хуже. Эксперименты показали, что младенцы и маленькие дети, естественно, осторожны на высоте. Это говорит о том, что люди рождаются с неприязнью к росту. Исследования показали, что боязнь высоты часто начинается или ухудшается в дальнейшей жизни.
Они обычно развиваются в возрасте от 15 до 25 лет, говорит Пол Бленкирон, консультант по психиатрии в больнице Bootham Park в Йорке и представитель Королевского колледжа психиатров. Он говорит, что это во многом благодаря нашему чувству баланса. Когда вы становитесь старше, ваш орган равновесия имеет тенденцию к ухудшению, и вы, скорее всего, будете чувствовать себя более уязвимым.
«У многих детей есть страхи, но они растут, и на данном этапе мы не называем это фобией. Если страх остается у них во взрослой жизни, это фобия, и это может продолжаться всю жизнь ».
Путешествие капельки воды в природе по географии 6 класс
... испаряться. Все вместе это называется круговоротом воды в природе. Почему вода на небе никогда не кончается, если оттуда часто идут дожди? Дело в том, что вода в природе совершает путешествие по кругу. Вначале она ... шумные и казалось, что ручеек говорит. Ручеек, сделав поворот, шумным водопадом упал вниз с горы. . Капельки брызгами разлетелись в разные стороны. Наша капелька упала на листик какого — ...
Следует отметить, что мы все боимся высоты с детства, но степень страха варьируется от одного человека к другому. Этот страх также присутствует у животных, и он адаптивен, он избегает опасных падений. Что касается людей с фобией роста, причины их расстройства могут быть совершенно разными.
Вот основные причины:
- Акрофобия от травмирующих событий
Как правило, эти события обычно происходят в детстве. От самых распространенных событий, таких как падение, до крупных аварий, в которых жертва серьезно пострадала, и это может оказать влияние на фобию. Это не означает, что у всех людей, которые проходят какое-то неприятное событие, связанное с ростом, будет акрофобия.
С другой стороны, есть люди, которые приобрели этот беспорядок в результате наблюдения, даже если они не были ранены. Этот процесс называется викарным обучением. Например, если мы увидим, как осла кусает нашего старшего брата и наблюдаем его паническую реакцию, вполне возможно, что мы испытываем страх каждый раз, когда подобное насекомое приближается к нам.
- Боязнь высоты с рождения
В настоящее время исследователи изучают наследование предрасполагающих факторов к этой фобии. Считается, что в семьях с акрофобией дети рождаются, наблюдая дистресс, и в конечном итоге развивают это расстройство.
- Когнитивная предвзятость при акрофобии
Отклонения в наших когнитивных процессах также играют важную роль в возникновении таких фобий. Обработка неправильных данных о высотах может вызвать чрезмерную обеспокоенность и стрессовую реакцию, что приведет к фобии. Тенденция переоценивать возникновение несчастных случаев или тяжесть несчастных случаев является распространенным явлением, когда это происходит.
Не все фобии имеют клиническое значение. Например, непропорциональный страх перед тарантулами не является серьезной проблемой для человека, который проводит большую часть своего времени в большом городе.
При акрофобии эти симптомы тревоги вызывают несколько вариантов избегания. Убегая или избегая стимулов, которые вызывают ваш страх, вы продолжаете расстройство. Они стараются избегать проблемы настолько, насколько могут. Они отвергают забавные занятия, связанные с высотой, и часто теряют свои социальные навыки. Избегать фобии – не лучший способ ее преодолеть.
Как побороть фобию на высоту?
Если ваш страх высоты не является патологическим, есть способы сохранить спокойствие, которые могут отвлечь вас от этих страхов. Можно расслабиться в тревожных ситуациях, однако, если у вас действительно есть фобия, которая наносит вам ощутимый вред, лучше всего обратиться за профессиональной помощью.
Существуют инструменты психологической оценки, такие как вопросники, которые позволяют нам узнать, сталкиваемся ли мы с необоснованным страхом или нет. Есть несколько методов лечения, которые оказались очень полезными для лечения акрофобии. Несмотря на это, неизвестно, какой метод является лучшим, и каждый человек индивидуален. Однако поиск подходящего лечения необходим для улучшения качества жизни пострадавших.
Роль сказок в коррекции детских страхов
... детских страхов в болезнь и помочь таким детям преодолеть их, и является сказка. Наиболее распространенным страхом ... такие страхи легче других поддаются коррекции, и, ... доступным в практической работе психокоррекционным методом. Важно, ... страх крови, высоты, неожиданных звуков, одиночества, темноты, замкнутого пространства 5-6 лет Страх ... в развитии сюжета; понимании роли каждого персонажа в ...
Когнитивно-поведенческая терапия
Это наиболее часто используемая терапия для лечения фобий. Такие процедуры, как методы воздействия, имеют давнюю и успешную традицию в исследованиях и клиническом применении. Эти методы постепенно приближают акрофобу к объекту их страхов. Они становятся все более безопасными и уменьшают тревожные реакции.
Пациенты могут быть направлены специалистами на стимулы страха или подчиняться непосредственно методам самоконтроля, в которых они устанавливают более прямой контакт со своими страхами. С другой стороны, выставка может быть символической или живой. Это можно сделать даже в группе или индивидуально.
Симптомы не всегда полностью исчезают, но могут выполнять ежедневные действия, такие как езда на лифте или смотреть в окно, не парализуя их в страхе. Психологическое вмешательство может значительно повысить их благополучие.
Кроме того, эти методы лечения постоянно пересматриваются. Фактически, появление новых технологий, таких как виртуальная реальность, помогло людям справиться со своими страхами в более контролируемой обстановке. Акрофобный может преодолеть проблемы, которые он даже не мог себе представить раньше.
